- Prethodna
- 1 of 5
- Sledeća
Hrana, pokret i dobro raspoloženje
Turistička organizacija Vršac poziva građane, mlade, odrasle i sve zainteresovane da učestvuju u edukativnom programu „Bogatstvo Vršačkih planina – Hrana, pokret i dobro raspoloženje“, koji će biti održan u nedelju, 13. septembra 2026. godine, na Vršačkim planinama, u Odmaralištu Crvenog krsta, od 09.00 do 14.00 časova.
Cilj programa je podizanje svesti o značaju pravilne i izbalansirane ishrane, svakodnevnog kretanja, boravka u prirodi i očuvanja mentalnog zdravlja. Poseban akcenat biće stavljen na praktičnu primenu zdravih životnih navika u svakodnevnom životu I korišćenju blagodeti Vršačkih planina.
Program povezuje tri važne oblasti: zdravu hranu, pokret i dobro raspoloženje – kao osnovu kvalitetnijeg, aktivnijeg i zdravijeg života.
Edukativna interaktivna edukacija, obuhvatiće sledeća pitanja
ZDRAVA HRANA – energija za svaki dan
· šta našem telu zaista treba i kako napraviti ravnotežu u ishrani
· kako birati kvalitetne namirnice i čitati deklaracije
· praktični saveti za svakodnevnu ishranu i najčešće greške u ishrani
· uticaj ishrane na energiju, koncentraciju i zdravlje
· značaj vode i pravilne hidratacije
POKRET – snaga i vitalnost
· značaj fizičke aktivnosti za zdravlje i svakodnevno funkcionisanje
· kretanje prilagođeno različitim uzrastima
· vežbe za jačanje tela, držanje i fleksibilnost
· kako uvesti više kretanja u svakodnevni život
· uticaj boravka u prirodi na fizičko i opšte zdravlje
DOBRO RASPOLOŽENJE – balans za telo i um
· veza između ishrane, kretanja i mentalnog zdravlja
· uticaj stresa na telo i um
· tehnike opuštanja i vežbe disanja
· pozitivne navike za više energije i bolje raspoloženje
· boravak u prirodi kao izvor mira i unutrašnje ravnoteže
· motivacija i podrška na putu ka zdravijem načinu života
Učešće u programu je besplatno, a broj mesta je ograničen.
Informacije i prijave: Turistička organizacija Vršac, Trg Pobede 1, Vršac
Telefon: 013/832-999
